失眠、睡不著、睡不好是現在常見的問題，除了可以吃GABA、芝麻素等保健食品以外，平常可以攝取哪些食物來改善睡眠品質呢？ 營養師統整常見問題，和你分享想要改善失眠問題時，該吃些什麼食物，還有要避開哪些食物!
1. 挑選素面、簡約線條的樣式，是最安全、較容易與沙發搭配的組合。 2. 可依據空間尺寸、沙發造型，決定地毯鋪設的面積。 圖中產品： 島嶼沙發 Island Sofa 、 川石凳 RiverRock Pouf ( 照片提供： 福佴其作 ) • • • 茶几與邊桌 Coffee Table & Side Table 【佈置技巧】— 使用小型托盤、書本集中小物件，避免零散擺放 沙發前的主茶几 ： / 搭配建議 / 1. 時常閱讀的 書籍 ，運用「堆疊擺放」的方式，創造高低錯落的視覺感受，同時能將書本當作置物的平台。 2.
命理師李沄潔就分享了12星座在2024年1月的運勢分析，其中屬牛者在本月份人際運勢亮眼，必須要把握好機會。 而屬豬者則必須遠離口舌是非、負能量，這樣就能迎接轉變。 生肖鼠 由於本月份容易因為外界因素影響情緒，所以重點是放在自身情緒控管，別因為失去冷靜而做出魯莽的決定。 先處理完情緒再解決問題。 工作方面如果因為情緒問題發生困難時，可以獲旁人的協助。...
一起看下去吧~ 好處1：養狗能減輕我們的壓力 現在人我們除了有工作壓力之外，還有經濟壓力、生活壓力等，多項壓力累積起來真的不小，而養狗可以幫助我們紓緩壓力。 有 研究 指出 ，狗狗有助於緩解壓力、放鬆心情。 另有 研究 指出，撫摸狗狗十分鐘，就能幫助我們減輕壓力喔~
0:43 使用壓花板做乾花的方法1:43 壓花乾花用法3:36 沒有乾燥板簡化處理方法4:16 更簡單獲取材料的方法4:26 花朵/葉子顏色保持方法5:24 乾燥劑做乾花的方法8:57 立體乾花簡化處理方法---------哈嘍~大家好，這裡是蒜蒜蒜了八，一個愛做便當的家居博! 會持續跟大家分享家居生活。 歡迎大家訂...
（圖／翻攝自微博） 綜合陸媒報導，一名網友在湖北黃岡，發現一隻臉變得渾圓的小黃狗，懷疑他是被蜜蜂螫或被蛇咬，將影片分享到網路上後，引發大批網友轉發，直呼「可愛又可憐」。 然而，一名男子覺得不太對勁，決定驅車3百公里，從武漢趕到黃岡後，找到「蜜蜂小狗」。 他找到狗後對小狗使用麻藥，發現牠臉腫並不是因為蜂螫蛇咬，而是脖子緊緊綁著一條繩子，導致肉已經腐爛而腫脹。...
隨著科技日新月異，網路成了人們日常生活中必不可少的東西，而許多人家裡都有裝設Wi-Fi 路由器 ，以便在家時也可以盡情上網「吃到飽」。 不過，有時候也會莫名其妙遇到打遊戲時畫面突然lag，或是網速十分龜速，除了抱怨是不是下雨天影響信號外，也會想考慮要不要破費升級光纖。 對此，則有專家分析，只要把握好「30公分法則」就能讓你網路速度颼颼往上飆。...
手痣相｜手指及手背上長了痣？原來這些不起眼的手痣代表著不同意思，而且在不同位置都有藏玄機，當中含有財富、事業、健康、婚姻等運勢，因此大家都不能輕視。今天就跟大家分享一下10種痣相算命，看一看手上的「痣」於不同的位置代表著什麼意思吧!
居家種植蒜苗時，建議選用餅乾盒、保鮮盒等廢棄容器，於底部鑽孔來防止積水，此外，容器高度也須高於蒜頭高度。 步驟2：種植SOP 種植前： 建議先將蒜頭放入冰箱冷藏2週，以縮短發芽時間。 種植時： 需將整顆蒜頭撥開，分離蒜瓣，蒜瓣上的蒜膜無須完全去除。 種植時，需將整顆蒜頭撥開，分離蒜瓣；示意圖。 （圖取自photoAC） 步驟3：種植技巧 蒜瓣擺放間距為3公分，土壤厚度也要高於蒜瓣的直立高度，建議底部預留1公分厚度的土壤。 種植方向也要注意，應以蒜瓣尖端朝上的方向插入土中，最後以少許的土覆蓋住蒜瓣，即完成大蒜種植。 農業部建議，整體應放陽台或窗邊等有光線的場所，約2至3天就要澆一次水，或土面乾燥再澆水，避免底部積水，栽培過程也不需要施肥及噴藥。
睡菜
